リポ酸

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リポ酸とは

リポ酸は各種活性酸素を抑制するビタミン様物質。体内でも生成されますが、加齢と共に生成量が減少するため、食品からも摂取したほうがよいでしょう。リポ酸は、ビタミンCやビタミンEの効果を高めるはたらきをします。

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リポ酸の働き・効果

リポ酸は、各種の活性酸素の発生を抑制する効果があるビタミン様物質です。特に同様の作用をするビタミンである、ビタミンC・ビタミンEの不足を補う効果があります。さらに、ビタミンC/Eの働きを強化する効果もあります。
さらに、リポ酸は脳卒中による脳の損傷にも効果を発揮し、後遺症を最小限にしたという報告例もあるほどです。リポ酸の抗酸化作用が筋肉の回復も早める為、激しい運動の前後などに摂取すると疲労回復効果も見込む事ができます。

その他、リポ酸には、解毒作用、肝臓機能の強化、血糖値の正常化などの効果もあります。

リポ酸を多く含む食品

リポ酸は、レバー類に多く含まれています。また、酵母類にもリポ酸は含まれているので、ビール酵母などのサプリメントからも摂取する事ができます。

 

リポ酸の向き、不向き

ここでは、リポ酸の摂取が向いているタイプの人と向いていないタイプの人を紹介します。

リポ酸摂取が向いているタイプ

  1. 生活習慣病を予防したい方
  2. がんを予防したい方
  3. 老化を遅らせたい方
  4. 激しい運動をする方
  5. 血糖値を正常に保ちたい方
  6. ビタミンC・ビタミンEが不足がちな方

リポ酸摂取が向いていないタイプ

  1. リポ酸摂取が向いていない方はいません。

 

リポ酸のサプリメント・食品情報

ここでは、リポ酸に関連する食品やサプリメントなどを紹介していきます。

リポ酸に関する人気商品(アマゾン)

 

 

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