βカゾモルフィン

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βカゾモルフィンとは

βカゾモルフィンは、牛乳タンパク質である「カゼイン」から体内で分解される過程でできるアミノ酸の集合体で、鎮静効果で知られています。

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βカゾモルフィンの働き・効果

βカゾモルフィンは、鎮静作用で精神を安定させる、インスリンを増加させることによる血糖値の上昇を防ぐ作用、食物が小腸内にとどまる時間を長くする事による栄養分の消化吸収率を上げる作用や免疫作用などが確認されています。

 

βカゾモルフィンを多く含む食品

主に、βカゾモルフィンは牛乳から摂取される「カゼイン」により合成されます。そのため、できるだけ牛乳を毎日摂取するようにしましょう。

 

 

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