バリン

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バリンとは

バリンとは、必須網の酸の一つ。ロイシン、イソロイシンと同様に分岐鎖と呼ばれる構造を持つ、分岐鎖アミノ酸(BCAA)の仲間です。通常不足の心配はありません。

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バリンの働き・効果

バリンは、成長を促進し、血液中の窒素バランスを調整する効果があります。

 

バリンを多く含む食品

小牛肉、ドライミルク、レバーなど数多くの食品にバリンは含まれており、通常の生活では不足する事はありません。ただし、バリンを含む分岐鎖アミノ酸は、それぞれが補完的要素を持っているため、何れかが不足すると、それぞれの働きもできなくなってしまうので、注意が必要です。

 

バリンのサプリメント・食品情報

ここでは、バリンに関連する食品やサプリメントなどを紹介していきます。

バリン(楽天)
バリン(アマゾン)

バリンに関する人気商品(アマゾン)

 

 

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たんぱく質・アミノ酸一覧

筋肉や内臓などの構造成分でエネルギー源にもなる栄養成分の種類や効果を解説。

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  |-アスパラギン酸
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  |-グルコサミン
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ラクトフェリン
グリシニン
レクチン
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カルニチン
CPP(カゼインホスホペプチド)
βカゾモルフィン
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