モリブデン

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モリブデンとは

モリブデンとは、いくつかの酵素の働きを助けるミネラル分。肝臓や腎臓にある超微量元素とされています。通常の食生活で十分に摂取可能なミネラル分です。

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モリブデンの働き・効果

モリブデンは、鉄を利用しやすくして貧血を防止する効果が知られています。また、尿素の代謝や糖質、脂質の代謝にも関連しています。痔土壌に含まれているモリブデン量の調査によると、食道がんのリスクを下げる効果があると考えられています。
乳製品や納豆などの豆類、レバー、穀物などに幅広く含まれています。過剰症の心配はありませんし、通常の食生活でモリブデンが不足することは稀です。ただし、鉄分欠乏症による貧血症の方は、モリブデンを多めに摂取する事で症状の改善、緩和ができるとされています。

 

モリブデンのサプリメント・食品情報

ここでは、モリブデンに関連する食品やサプリメントなどを紹介していきます。

モリブデン(楽天)
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ミネラル一覧

からだの機能の維持や調整に役立つ栄養素であるミネラルの種類や効果を解説。

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