リチウム

リチウムとは

リチウムは、躁うつ病（そううつ）の治療薬として使用されている微量ミネラルの一つです。イオン化傾向が強いミネラルで、ごく微量のリチウムはからだにとって必須性があるといわれている段階のミネラル。

リチウムの働き・効果

リチウムは、現在まだ研究段階のミネラルですが、白血球が増加する作用や、血圧を下げる効果、生体バイオリズムを調整する効果などが報告されています。
また、自律神経や不随神経の機能にも関わる働きがあります。

リチウムは摂取量が多すぎると過剰症として、胃腸障害や精神錯乱などの中毒症状をひきおこしますが、通常の自然界から食事による摂取（小魚や小麦胚芽など）では、心配はありません。

からだの機能の維持や調整に役立つ栄養素であるミネラルの種類や効果を解説。

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