コバルト

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コバルトとは

コバルトは、ビタミンB12の構成物質でもあり、不足すると貧血や筋肉の萎縮などを招く恐れがあるミネラル分の一つです。

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コバルトの働き・効果

コバルトには、ビタミンB12と同様に悪性の貧血を予防し、神経の働きを活性化しバイオリズムを整えるなどの効果があります。コバルトは肉類、レバー、魚介類、チーズなどの動物性の食品から摂取する事ができます。通常の食生活を営む方には欠乏症の恐れはありませんが、極度の菜食主義の方は意識して摂取するようにしたほうがよいでしょう。

 

カルシウムのサプリメント・食品情報

ここでは、カルシウムに関連する食品やサプリメントなどを紹介していきます。

カルシウム(楽天)
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ミネラル一覧

からだの機能の維持や調整に役立つ栄養素であるミネラルの種類や効果を解説。

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