コバルト

コバルトとは

コバルトは、ビタミンB12の構成物質でもあり、不足すると貧血や筋肉の萎縮などを招く恐れがあるミネラル分の一つです。

コバルトの働き・効果

コバルトには、ビタミンB12と同様に悪性の貧血を予防し、神経の働きを活性化しバイオリズムを整えるなどの効果があります。コバルトは肉類、レバー、魚介類、チーズなどの動物性の食品から摂取する事ができます。通常の食生活を営む方には欠乏症の恐れはありませんが、極度の菜食主義の方は意識して摂取するようにしたほうがよいでしょう。

カルシウムのサプリメント・食品情報

ここでは、カルシウムに関連する食品やサプリメントなどを紹介していきます。

・カルシウム（楽天）
・カルシウム（アマゾン）

からだの機能の維持や調整に役立つ栄養素であるミネラルの種類や効果を解説。

・カルシウム
・リン
・ナトリウム
・カリウム
・マグネシウム
・鉄分
・亜鉛
・銅
・マンガン
・セレン
・ヨウ素
・イオウ
・塩素
・クロム
・リチウム
・ゲルマニウム
・ケイ素
・フッ素
・バナジウム
・ニッケル
・コバルト
・モリブデン

栄養素一覧
・抗酸化物質
・脂質・脂肪酸
・糖質
・ミネラル
・タンパク質・アミノ酸
・食物繊維
・ビタミン

栄養管理の基礎知識では、栄養管理を行なう上でここだけは抑えたい栄養成分や製品に関する基礎を解説。

・栄養表示基準
・保健機能食品
　　|-特定保健用食品（トクホ）
　　|-栄養機能食品
・メタボリックシンドロームとは
・逆引き栄養辞典
　　|-ガン
　　|-動脈硬化
　　|-糖尿病
　　|-脳卒中
　　|-心臓病
　　|-腎臓病
　　|-高脂血症
　　|-高血圧
　　|-低血圧
　　|-貧血
　　|-生理不順
　　|-肥満
　　|-風邪
・栄養管理に関する職業
　　|-管理栄養士（外部）