ポリデキストロース

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ポリデキストロースとは

ポリデキストロースとは、米国の製薬会社が人工的に合成した食物繊維で、グルコースでできています。日本でも83年に食品添加物として認められ安全性も確認されています。コレステロール吸収を抑えるなどの効果が確認されています。

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ポリデキストロースの働き・効果

ポリデキストロースはそもそも、糖尿病の予防、高脂血症のために医薬品として開発された食物繊維ですので、ポリデキストロースの効果は天然の水溶性食物繊維と変わりありません。
コレステロールの吸収を抑制したり、高血圧を予防、血糖値を下げて糖尿病を予防するなどの効果があります。

ただし、過剰にポリデキストロースを摂取すると下痢の症状を催す場合がありますので注意が必要です。

 

ポリデキストロースを多く含む食品

ポリデキストロースは人工物ですので、自然食品には存在せず、健康ドリンクなどに添加されています。特に、食物繊維が恒常的に不足していうる方に対してポリデキストロース配合の飲料などを摂取すると効果的でしょう。

 

ポリデキストロースの向き、不向き

ここでは、ポリデキストロースの摂取が向いているタイプの人と向いていないタイプの人を紹介します。

ポリデキストロース摂取が向いているタイプ

  1. 生活習慣病が心配な方
  2. 便秘の方
  3. 食生活が乱れている方

ポリデキストロース摂取が向いていないタイプ

  1. お腹を壊しやすい方
  2. 貧血気味の方

 

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生活習慣病(メタボリックシンドローム)を予防する効果もある栄養素食物繊維の種類と効果を解説。

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